Pembiasaan Senam Bersama

Senam bersama yang dilakukan setiap hari Kamis pagi di SDN Pisangan Timur 11 adalah tradisi yang telah berlangsung selama bertahun-tahun. Senam bersama adalah praktik yang telah menjadi bagian integral dari kehidupan sekolah dasar di Indonesia. Setiap hari Kamis pagi, siswa berkumpul bersama-sama di lapangan atau ruang terbuka sekolah untuk melakukan senam bersama. Kegiatan ini biasanya melibatkan gerakan sederhana yang dipandu oleh guru atau instruktur senam. Selain mendukung kesehatan fisik, senam bersama juga mempromosikan kedisiplinan, kebersamaan, dan rasa cinta terhadap budaya Indonesia.

Manfaat Senam Bersama

1. Peningkatan Kesehatan Fisik: Senam bersama membantu siswa meningkatkan kesehatan fisik mereka. Melalui gerakan-gerakan peregangan dan aerobik, siswa dapat meningkatkan kebugaran, fleksibilitas, dan daya tahan fisik mereka. Ini membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait (Puskesmas Indonesia, 2020).
2. Peningkatan Konsentrasi dan Kesejahteraan Mental: Aktivitas fisik seperti senam bersama dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan konsentrasi dan kesejahteraan mental siswa. Penelitian yang diterbitkan dalam “Jurnal Kesehatan Masyarakat” (Darmawan et al., 2019) menunjukkan bahwa senam bersama dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur siswa.
3. Pengembangan Kedisiplinan dan Kebiasaan Positif: Melalui senam bersama, siswa belajar tentang pentingnya kedisiplinan dan kehadiran tepat waktu. Kegiatan ini membantu membentuk kebiasaan positif dalam kehidupan sehari-hari siswa (Departemen Pendidikan Indonesia, 2018).
4. Peningkatan Kebersamaan dan Identitas Kebangsaan: Senam bersama juga mempromosikan kebersamaan di antara siswa. Melakukan aktivitas bersama-sama menciptakan rasa solidaritas dan identitas kebangsaan. Hal ini terutama penting dalam memelihara budaya dan tradisi Indonesia (Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Indonesia, 2021).

Senam bersama setiap hari Kamis pagi di SDN Pisangan Timur 11 adalah tradisi yang membawa manfaat kesehatan fisik, kesejahteraan mental, kedisiplinan, dan kebersamaan. Dengan melibatkan siswa dalam aktivitas fisik dan mempromosikan budaya serta identitas kebangsaan, SDN Pisangan Timur 11 menciptakan lingkungan pendidikan yang mendukung perkembangan holistik siswa.

Dengan mempertahankan dan memperkuat tradisi senam bersama, SDN Pisangan Timur 11 dapat terus membantu siswa mempersiapkan diri untuk masa depan yang sehat, berdisiplin, dan penuh dengan rasa cinta terhadap budaya Indonesia.

Referensi:

1. Puskesmas Indonesia. (2020). Panduan Senam Pagi untuk Meningkatkan Kesehatan. Link
2. Darmawan, B., et al. (2019). Pengaruh Senam Pagi terhadap Kesejahteraan Mental Siswa. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 5(1), 12-20.
3. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. (2018). Panduan Pelaksanaan Senam Pagi di Sekolah. Link
4. Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi. (2021). Senam Pagi: Meningkatkan Kebangsaan dan Kebersamaan. Link